Domowe sposoby na katar opierają się przede wszystkim na ziołach, których bogactwo zdrowotnych właściwości od wieków wykorzystywane jest w celach leczniczych. Dobre rezultaty można osiągnąć wykonując ziołowe inhalacje. Doskonałą rośliną do inhalacji jest rumianek. Rumianek pomaga złagodzić dolegliwości związane z katarem, a jednocześnie jest bardzo łagodny, więc mogą go stosować dorośli i dzieci.
Przyczyny kataru
Nieżyt nosa, zwany potocznie katarem, to dość częsta przypadłość, która rzadko występuje samoistnie, zazwyczaj jest jednym z objawów innej dysfunkcji organizmu lub choroby. Przyczyn wycieku z nosa może być wiele, niektóre z nich są całkiem błahe, np. reakcja na intensywne zapachy lub drażniące substancje chemiczne, inne bywają niepokojące, np. alergia lub infekcja.
Możemy wyróżnić kilka najważniejszych rodzajów kataru, które są bezpośrednio związane z przyczynami powodującymi dolegliwości:
- Katar wywołany infekcją wirusową. Jest to najczęstsza przyczyna pojawienia się kataru. Do zakażenia dochodzi zwykle drogą kropelkową, głównie w okresie zmian pogodowych, czyli wiosną i jesienią. To wtedy właśnie funkcje śluzówki mogą być zaburzone m.in. z powodu zmiennych temperatur, a nasza odporność bywa osłabiona, stąd też organizm jest bardziej podatny na wirusy. Wydzielina z nosa jest wodnista i śluzowata, zwykle mija po ok. 7 dniach. Infekcje mogą jednak prowadzić do zakażenia zatok, a nawet przewlekłego kataru, dlatego niezbędne jest podjęcie stosownego leczenia.
- Katar wywołany infekcją bakteryjną. Do nadkażenia bakteryjnego najczęściej dochodzi w wyniku braku stosownego leczenia infekcji wirusowej (powikłanie). Wodnista wydzielina staje się ropna, gęsta, nabiera zielonkawo-żółtego koloru i często towarzyszy jej uczucie zatkania jam nosowych. Katar bakteryjny bywa znacznie bardziej uciążliwy, może trwać dość długo i często wymaga zastosowania leczenia antybiotykami.
- Katar wywołany reakcją alergiczną (katar sienny) - to reakcja układu immunologicznego na alergen. Alergiczny nieżyt nosa może mieć charakter sezonowy, co oznacza, że ujawnia się wyłącznie w okresie występowania alergenu w środowisku, np. podczas podwyższonego stężenia pyłków roślinnych. Całoroczny nieżyt nosa zwykle jest wywołany alergenami takimi jak np. roztocza kurzu domowego. Oprócz wodnistej wydzieliny zwykle pojawia się również częste kichanie oraz podrażnienia oczu.
- Katar wywołany przez zmiany w śluzówce. Zaliczamy do nich m.in.: wychłodzenie organizmu, przemęczenie, przepracowanie, stres, niska odporność organizmu, zmiany hormonalne.
Jak leczyć katar ziołami?
Stosowanie ziół podczas nieżytu nosa to jeden z najbezpieczniejszych sposobów łagodzenia dolegliwości. Zioła są łatwo przyswajalne przez organizm, można je stosować przez długi czas, nie powodują reakcji alergicznych, działają łagodnie i skutecznie. Można je stosować na wiele różnych sposobów:
- Zioła dostępne są w aptekach formie kapsułek, tabletek, pigułek lub gotowych preparatów ziołowych, składających się np. z mieszaniny olejków eterycznych.
- Dobre rezultaty można osiągnąć pijąc herbatki ziołowe, np. z lukrecji, brzozy, owocu jałowca, macierzanki, prawoślazu, kwiatu lipy, owocu dzikiej róży.
- Coraz bardziej popularne są również olejki eteryczne, które mogą być stosowane wewnętrznie lub zewnętrznie. Świetnie nadają się do inhalacji. Ukojenie może przynieść nawet dodanie kilku kropel olejku eterycznego do gorącej kąpieli. Sprawdzą się takie olejki eteryczne, takie jak m.in. miętowy, bazyliowy, z drzewa herbacianego, sosny, lawendy, eukaliptusa. Bardzo dobre rezultaty można osiągnąć wykonując inhalacje z mieszanek ziołowych.
- Ziołowe syropy dostępne są w aptekach i sklepach zielarskich, ale z łatwością można je wykonać również w domu, np. syrop z owocu bzu czarnego z miodem.
- Z ziół produkowane są również nalewki na alkoholu. Niemniej jednak w przypadku infekcji lub poważniejszych schorzeń zdrowotnych nie należy po nie sięgać ze względu na wpływ alkoholu na organizm.
- Napary to bardzo prosty w przygotowaniu sposób na łagodzenie różnorodnych dolegliwości, w tym również kataru. Najbardziej powszechnym i najdelikatniejszym ziołem do przygotowywania naparów jest rumianek. W zależności od dolegliwości, napar z rumianku można użyć do picia, przepłukiwania jamy ustnej, okładów, a w przypadku kataru - do inhalacji.
Jak działa napar z rumianku?
Napary przygotowuje się bardzo łatwo, podobnie jak herbatę. Wystarczy umieścić wystarczającą ilość ziół w naczyniu, a następnie zalać świeżo przegotowaną wodą, przykryć i odczekać kilka minut do zaparzenia mikstury. Właściwie tyle wystarczy, by uzyskać lekko zabarwiony płyn o konkretnych właściwościach.
W przypadku rumianku na katar ziele jest stosowane do wykonywania inhalacji, które mogą być wykonywane zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Rumianek jest bardzo łagodny, dlatego też można go stosować nawet u niemowląt. Napar nadaje się również do nawilżania nim powietrza w pokoju.
W rumianku znajduje się olejek eteryczny, który wykazuje działanie antyalergiczne, bakteriobójcze i przeciwzapalne. Przy katarze pomaga skutecznie udrożnić nos i pozbyć się zalegającej wydzieliny. Powoduje przy tym znaczne zmniejszenie obrzęku śluzówki i jej nawilżenie. Co więcej, działa kojąco i łagodząco na skórę, dlatego też świetnie nadaje się nawet w przypadku osób z lekko podrażnionym naskórkiem wokół nosa.
Jak wykonać inhalacje z rumianku?
Inhalacje z rumianku wykonuje się z zastosowaniem naparu rumiankowego. Chociaż napar można wykonać z dostępnych w sklepach herbatek rumiankowych w torebkach, znacznie lepiej jest kupić suszone zioło np. w sklepie zielarskim.
Do przygotowania inhalacji potrzebujemy:
- ok. 50 g suszonych ziół (lub 2-3 torebki herbaty rumiankowej)
- ok. litr wody
- miskę, ręcznik
Wrzucamy zioła do miski, a następnie zalewamy je przegotowaną wodą. Czekamy, aż z zalanych ziół zrobi się napar, a woda znacznie ostygnie. Do inhalacji należy użyć dość ciepłej wody, ale nie gorącej, która mogłaby poparzyć nozdrza i twarz. Następnie pochylamy się nad miską, szczelnie okrywamy głowę ręcznikiem i wdychamy napar rumiankowy przez kilka-kilkanaście minut (najlepiej ok. 15 minut).
- Dawkowanie
Rumianek to zioło o stosunkowo łagodnym działaniu, więc nie powinien powodować podrażnień. Należy jednak uważać, aby para wodna nie była zbyt gorąca. Dla optymalnych rezultatów inhalacje rumiankowe warto wykonywać 1-2 razy dziennie przez kilka kolejnych dni.
Uwaga: przedstawiona powyżej domowa metoda jest tylko sugestią, ale nie zastąpi zaleceń lekarza.
Kto nie powinien korzystać z domowych inhalacji rumiankiem?
Głównym przeciwwskazaniem do wykonywania inhalacji jest alergia lub nadwrażliwość na rumianek, która może wystąpić szczególnie u dzieci. Do przeciwwskazań do wykonywania inhalacji zaliczamy również:
- wysoką gorączkę
- gruźlicę
- atak astmy oskrzelowej
- niewydolność krążenia
Rumianek tylko na katar?
Rumianek wykazuje dobroczynny wpływ na organizm nie tylko w przypadku kataru. Do najważniejszych zastosowań rumianku zaliczamy m.in.:
- właściwości ściągające i zmniejszające opuchliznę (np. przy zapaleniu spojówek)
- działanie antyseptyczne i przeciwzapalne (np. przy różnorodnych infekcjach górnych dróg oddechowych)
- właściwości pielęgnacyjne (korzystny wpływ na skórę, włosy i paznokcie)
- działanie lekko usypiające
- działa łagodząco w sytuacjach stresowych
- wspomaga układ trawienny
