Przeziębienie przyczyny

Przyczyn przeziębienia może być wiele. Na niektóre czynniki nie mamy wpływu, ponieważ w okresie jesienno-zimowym czy wczesnowiosennym nasz organizm jest szczególnie narażony na warunki atmosferyczne, sprzyjające rozwijaniu się wirusów i infekcji. Ale niemałe znaczenie ma również styl życia, jaki prowadzimy, dbałość o zdrowie i higienę.

Do przyczyn zewnętrznych zaliczyć możemy m.in. wychłodzenie organizmu. Nie trudno zmarznąć, gdy pojawia się jesień lub zima, a wraz z nimi opady oraz mroźny wiatr. Przeziębić możemy się również, gdy doświadczamy wahania temperatur (np. bezpośrednie wychodzenie z ciepłych pomieszczeń do zimnych miejsc). Także przebywanie w niewietrzonych pomieszczeniach może przyczynić się do zainfekowania organizmu. Przeziębieniem można się zarazić drogą kropelkową podczas kontaktu z osobami chorymi.

Przyczyny zewnętrzne bardzo często łączą się z czynnikami wewnętrznymi. Osoby o osłabionej odporności zwykle są bardziej skłonne do przeziębień. A słaba odporność z kolei jest wynikiem m.in. nieodpowiednio zbilansowanej diety, przemęczenia, przepracowania, stresu, braku odpowiedniej ilości snu. Podatność na przeziębienie może ujawniać się również u osób z niedoborem witaminy D. Niebagatelne znaczenie ma też nieodpowiednia higiena, szczególnie w okresach wzmożonej zachorowalności. Należy wówczas szczególną uwagę zwrócić na częste mycie rąk i unikanie bezpośredniego, bliskiego kontaktu z osobami, które są zainfekowane. Na przeziębienie podatni jesteśmy również w momentach osłabienia organizmu po przebytych chorobach czy zabiegach operacyjnych.

Typowe i mniej objawy przeziębienia

Przeziębienie to infekcja wirusowa najczęściej wywoływana przez rotawirusy lub koronawirusy, a szczyt zachorowań przypada na okres jesień-wiosna. W przypadku przeziębienia, objawy rozpoczynają się stopniowo, dlatego pierwsze oznaki infekcji, często bywają niezauważone. Zmęczenie, ogólne rozbicie i nieprzyjemne drapanie w gardle pojawiają się już po 1–3 dni, od zakażenia.

Kolejne objawy są już o wiele bardziej wyraźne:

zazwyczaj pierwszy pojawia się ból gardła,
katar; wodnisty, który zmienia swoją konsystencję w trakcie trwania choroby,
początkowo suchy kaszel, któremu potem towarzyszy odkrztuszanie,
stan podgorączkowy lub niewysoka gorączka.

Oprócz tych często występujących objawów, mogą wystąpić mniej charakterystyczne objawy, jak np. kichanie, łzawienie oczu czy ból głowy.

Kaszel przy przeziębieniu – suchy czy mokry?

Kaszel jest jednym z głównych objawów przeziębienia i często towarzyszy podrażnienie górnych dróg oddechowych. Najczęściej obserwuje się suchy kaszel przechodzący w mokry, a jego natężenie zależy od indywidualnej reakcji organizmu i stopnia podrażnienia błon śluzowych.

Kaszel suchy nie wiąże się z odkrztuszaniem wydzieliny i najczęściej występuje we wczesnej fazie przeziębienia. Towarzyszy mu uczucie drapania lub pieczenia w gardle.
Kaszel mokry (produktywny) wiąże się z odkrztuszaniem śluzu, który może być przezroczysty, biały lub nieco zabarwiony. Pojawia się zwykle po kilku dniach infekcji. Ten typ kaszlu wspomaga oczyszczanie oskrzeli i nosa z wirusów i zanieczyszczeń.

Rozpoznanie rodzaju kaszlu pomaga w doborze odpowiednich metod łagodzenia objawów, takich jak nawilżanie gardła, picie ciepłych napojów czy stosowanie preparatów łagodzących kaszel.

Ból gardła i inne objawy lokalne przeziębienia

Ból gardła jest częstym i charakterystycznym objawem przeziębienia, pojawiającym się często już w pierwszych dniach infekcji. Towarzyszy mu uczucie drapania, pieczenia lub lekkiego podrażnienia, które może nasilać się podczas przełykania czy mówienia.

W przebiegu przeziębienia może pojawić się także chrypka, wynikająca z podrażnienia strun głosowych przez wirusy.

Mniej typowe objawy przeziębienia

Typowe objawy przeziębienia, takie jak zatkany nos, podrażnione oczy i kichanie, są przejawem reakcji układu immunologicznego na infekcję wirusową górnych dróg oddechowych. Katar powstaje w wyniku zwiększonej produkcji śluzu, który pomaga usunąć wirusy z nosa i gardła, natomiast kichanie działa jak mechanizm oczyszczania dróg oddechowych z patogenów i alergenów. Choć symptomy te są zazwyczaj łagodne, stanowią charakterystyczny obraz infekcji wirusowych górnych dróg oddechowych i pomagają rozpoznać początek przeziębienia.

Choć gorączka i dreszcze występują rzadziej niż typowe objawy przeziębienia, takie jak katar czy kaszel, mogą pojawić się w niektórych przypadkach, szczególnie przy silniejszej reakcji organizmu na wirusy. Towarzyszą im często uczucie ogólnego zmęczenia, osłabienia i złego samopoczucia, które są charakterystyczne dla infekcji wirusowych.

Te symptomy wskazują, że organizm intensywnie walczy z wirusem, dlatego szczególnie ważne jest zapewnienie sobie odpowiedniego odpoczynku, nawodnienia oraz leczenia objawowego.

Czas trwania i przebieg przeziębienia

Przeziębienie ma zazwyczaj łagodny, ale dynamiczny przebieg choroby, który trwa średnio około 7 dni, choć niektóre objawy mogą utrzymywać się nieco dłużej.

Choroba rozpoczyna się od okresu wylęgania, który trwa zwykle 1–3 dni od momentu zakażenia. Następnie pojawia się faza rozwoju objawów, kiedy zaczynają być odczuwalne pierwsze symptomy, takie jak drapanie w gardle czy katar. W kolejnych dniach dochodzi do szczytu choroby, który przypada najczęściej na 2–4 dzień, kiedy natężenie objawów jest największe – nasilają się katar, kaszel i ogólne osłabienie. Ostatnim etapem jest faza wyzdrowienia, w której objawy stopniowo ustępują.

Warto podkreślić, że przeziębienie cechuje się zmiennym nasileniem objawów – niektóre mogą się pojawiać i znikać, inne natomiast utrzymują się przez cały czas trwania infekcji. Charakter objawów jest zazwyczaj ostry, lecz przemijający, co oznacza, że mimo dokuczliwości rzadko prowadzą do poważnych konsekwencji. Istotnym elementem jest także zakaźność – największa przypada na pierwsze dni choroby, kiedy objawy dopiero się rozwijają, co sprzyja przenoszeniu wirusów na inne osoby.

Leczenie przeziębienia

Leczenie przeziębienia warto zacząć już w momencie, gdy ujawniają się pierwsze symptomy. Kiedy dopada nas uczucie wzmożonego zmęczenia, ból mięśni i głowy czy drapanie w gardle, powinniśmy rozgrzać organizm np. gorącą kąpielą lub odpoczynkiem w łóżku. W początkowej fazie można próbować samodzielnie zwalczyć pierwsze objawy domowymi sposobami. W aptece znajdziemy również leki na objawy przeziębienia bez recepty. Gdy jednak objawy się nasilają i utrzymują dłuższy czas, należy niezwłocznie udać się do lekarza.

Przeziębienie - leczenie domowymi sposobami

Domowych sposobów na przeziębienie jest mnóstwo. Wiele osób zaleca picie gorącego bulionu z dodatkiem imbiru, który wykazuje właściwości rozgrzewające, a dodatkowo jest bogaty w witaminy i związki mineralne. Sprawdzi się również rozgrzewająca herbata z imbirem i sokiem malinowym.

Podczas przeziębienia należy odpowiednio nawodnić organizm. Zaleca się więc spożywanie dużej ilości płynów, np. letniej wody z miodem i cytryną. Cytryna jest bogata w witaminę C, która wykazuje zdolność uszczelniania naczyń i utrudnia rozprzestrzenianie się wirusów w organizmie.

Można sięgnąć również po czosnek (np. w postaci mikstury z mlekiem i miodem). Niekiedy zalecane jest również picie grzanego wina lub piwa z imbirem. Takie napoje świetnie nas rozgrzewają, jednak po ich wypiciu należy niezwłocznie udać się do łóżka, by dodatkowo nie narazić organizmu na ponowne wyziębienie.

Zioła na przeziębienie

Domowe metody walki z przeziębieniem warto wzbogacić również o zioła. Gdy podczas przeziębienia ujawnia się ból gardła, można płukać gardło herbatą z szałwii lekarskiej albo tymianku. Napar z jagód bzu czarnego ma właściwości obniżające gorączkę, dodatkowo działa napotnie i przeciwbólowo. Może być stosowany również do płukania gardła. Rumianek działa przeciwzapalnie, kojąco i świetnie nadaje się do inhalacji przy katarze. Lipa wykazuje właściwości napotne i przeciwgorączkowe. Mięta pieprzowa stosowana jest przy bólach głowy i uporczywym kaszlu.

Spożywanie ziół zalecane jest w momencie, gdy pojawiają się pierwsze objawy, lecz przede wszystkim do stosowania profilaktycznego, np. w postaci regularnie spożywanych herbatek.

Leczenie objawowe

W celu łagodzenia dolegliwości stosuje się leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe (np. paracetamol lub ibuprofen), które pomagają obniżyć gorączkę oraz zmniejszyć ból głowy i mięśni. W przypadku kaszlu ważne jest jego rozróżnienie – przy kaszlu suchym stosuje się preparaty hamujące odruch kaszlowy, natomiast przy kaszlu mokrym zalecane są środki ułatwiające odkrztuszanie i usuwanie wydzieliny z dróg oddechowych.

Odpoczynek i regeneracja

Istotnym elementem terapii jest również odpowiednie nawodnienie i odpoczynek, które wspierają organizm w walce z infekcją. Picie większej ilości płynów pomaga rozrzedzić wydzielinę, a sen i regeneracja przyspieszają powrót do zdrowia.

Nie bez znaczenia pozostaje także profilaktyka i przestrzeganie zasad higieny, takich jak częste mycie rąk, unikanie kontaktu z osobami chorymi oraz zasłanianie ust i nosa podczas kaszlu i kichania. Działania te pomagają ograniczyć ryzyko zakażenia oraz zmniejszają rozprzestrzenianie się wirusów w otoczeniu.

Choć przeziębienie zazwyczaj ma łagodny przebieg, należy pamiętać o możliwości wystąpienia powikłań, takich jak zapalenie zatok, oskrzeli czy ucha. W przypadku gdy objawy utrzymują się dłużej niż około 7–10 dni, nasilają się lub pojawia się wysoka gorączka, duszność czy silny ból, konieczna jest konsultacja lekarska.

Amol – Lek na objawy przeziębienia

Leki na objawy przeziębienia dostępny w większości aptek. Wybierając odpowiednie lekarstwo na przeziębienie, warto zwrócić uwagę na jego wszechstronne właściwości, gdyż przeziębienie zwykle wiąże się z różnymi objawami, które należy zwalczać jednocześnie.

Amol to sprawdzony lek na przeziębienie, który może być stosowany w celu poprawy złego samopoczucia, wynikającego m.in. z osłabienia organizmu. To stosowany od ponad 100 lat preparat na przeziębienie, którego skład opiera się na naturalnych olejkach, korzystnie wpływające na nasz organizm. Zaleca się stosowanie Amolu do nacierania podczas przeziębienia.

Wskazując leki rozgrzewające na przeziębienie, nie sposób nie zwrócić uwagi na Amol. Można nacierać preparatem plecy i klatkę piersiową, a także czoło, skronie i szyję w celu poprawy złego samopoczucia. Amol to ziołowy lek na przeziębienie, którego warto używać doraźnie w przypadku wystąpienia dolegliwości.

Bibliografia

Przeziębienie u dzieci – postępowanie / Colds in children – proceeding.
Teresa Jackowska, Katarzyna Plata-Nazar, Adam Sybilski; Klinika Pediatrii Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Warszawie; Katedra i Klinika Pediatrii, Gastroenterologii, Alergologii i Żywienia Dzieci Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.
Klinika Pediatrii i Alergologii, Państwowy Instytut Medyczny MSWiA w Warszawie; II Klinika Pediatrii, Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Warszawie: publikacja w ResearchGate .
Zver A., Veronese A., Krivec U. i wsp.: Children with chronic cough – what’s following. European Respiratory Journal 66: PA4812.
CDC, Common Cold.
NHS UK, Colds and flu: self-care.
Healthline, Cold Symptoms and Treatment .
MedlinePlus, Sore Throat.
National Center for Biotechnology Information (NCBI), Rhinoviruses and Coronaviruses in Upper Respiratory Infections .
CDC, Preventing the common cold .
National Institutes of Health (NIH), Vitamin C, Vitamin D and Zinc Fact Sheets .
Harvard Health Publishing, How to boost your immune system .